Selon Charles Czeisler, chercheur en médecine du sommeil à l'Université d’Harvard, la lumière diffusée par les #smartphones interfère considérablement avec le rythme circadien du corps. En stimulant la rétine, les rayons émanant des écrans sont capables d’imiter efficacement auprès de l’organisme les lueurs du jour. A l’instar d’autres lumières artificielles, celle des téléphones portables inhibe la libération de mélatonine, l’hormone de somnolence et maintient la personne éveillée plus longtemps. Source : http://goo.gl/B0QTyS Dormir Moins bête #Dormirmoinsbete #Santé Sofiane